Uncategorized

Khasiat Minyak Kelapa Bagi Kesehatan

Minyak kelapa sudah diklaim menawarkan berbagai khasiat bagi kesehatan tubuh. Manfaat minyak kelapa untuk obat.Minyak kelapa merupakan salah satu jenis minyak nabati...

Written by Ackles · 2 min read >
manfaat minyak kelapa untuk obat

Minyak kelapa sudah diklaim menawarkan berbagai khasiat bagi kesehatan tubuh. Manfaat minyak kelapa untuk obat.Minyak kelapa merupakan salah satu jenis minyak nabati yang dapat digunakan dalam berbagai hal, mulai dari memasak, komposisi kopi, hingga bahan shampo.

Dalam beberapa tahun terakhir minyak kelapa cukup populer karena dianggap berkhasiat untuk kesehatan tubuh.Berkat kandungan di dalamnya, minyak nabati ini diklaim mampu menghilangkan lemak perut hingga menurunkan risiko penyakit jantung.Minyak ini biasanya diolah menggunakan mesin VCO. mesini ini bisa anda dapatkan di rumah mesin

Kandungan minyak kelapa

manfaat minyak kelapa untuk obat

1.Asam lemak jenuh

Pada dasarnya, minyak kelapa mengandung 100% lemak, 80-90 persen di antaranya adalah lemak jenuh. Hal inilah yang membuat minyak kelapa memiliki tekstur yang lebih kuat pada suhu dingin atau ruangan.

Ada sejumlah jenis asam lemak jenuh dalam minyak kelapa, termasuk:

  • asam laurat,
  • asam miristat, dan
  • palmitat.

Ketiga asam lemak ini sudah terbukti meningkatkan kadar LDL yang cukup berbahaya. Namun, jumlah asam lemak ini cukup kecil yang terdapat pada minyak kelapa.

2.Asam lemak tak jenuh

Selain asam lemak jenuh, minyak kelapa mengandung asam lemak tak jenuh yang menawarkan segudang manfaat kesehatan.Meski hadir dalam jumlah sedikit, bahan-bahan inilah yang membuat minyak kelapa cukup populer.

Sementara itu, minyak kelapa tidak mengandung kolesterol, serat, dan hanya sedikit vitamin, mineral, dan sterol.Sterol tumbuhan memiliki struktur kimia yang mirip dengan kolesterol darah. Hal ini dapat membantu menghambat penyerapan kolesterol.

Namun, kandungan sterol yang terkandung dalam beberapa sendok makan minyak kelapa cukup kecil sehingga tidak bisa membantu menurunkan kadar kolesterol berlebih

Manfaat minyak kelapa

Penggunaan minyak kelapa sekarang sudah mendunia. Tidak hanya di negara tropis, negara seperti Amerika Serikat, Kanada, dan Australia juga memanfaatkan minyak kelapa.

Berikut adalah berbagai manfaat minyak kelapa yang dapat membuatnya cukup populer di seluruh dunia.

1. Meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL)

Salah satu manfaat minyak kelapa adalah dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini bisa didapatkan berkat kandungan medium chain triglycerides (MCT) dalam minyak kelapa.Senyawa dalam minyak kelapa telah terbukti membantu meningkatkan kadar kolesterol baik. Namun, kemanjuran ini hanya ditemukan dalam studi skala kecil.

Meski begitu, beberapa ahli juga melihat bahwa efek minyak kelapa extra virgin terhadap kolesterol mungkin sama dengan minyak zaitun.Namun, para ahli masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah ada manfaat minyak kelapa dalam meningkatkan HDL.

2. Mengelola stres

Selain meningkatkan kolesterol HDL, manfaat minyak kelapa lainnya yang bisa Anda dapatkan adalah membantu mengelola stres.

Namun, stres yang dimaksud ini yang berkaitan dengan stres yang di akibatkan olahraga. Ini karena minyak kelapa murni dianggap memiliki sifat antioksidan.Sementara itu, stres akibat radikal bebas dapat dilawan dengan antioksidan dalam minyak kelapa.

Temuan ini dibahas dalam studi hewan pengerat obat eksperimental dan terapeutik.Studi awal ini menunjukkan bahwa ada kemungkinan bahwa minyak kelapa murni berkhasiat dalam mengobati jenis depresi tertentu.

3. Membantu mengurangi rasa lapar

Manfaat minyak kelapa yang satu ini didapat karena memiliki kandungan MCT yang ada di dalamnya. Cara kerja MCT diduga terkait dengan cara tubuh menjalani proses metabolisme lemak.Pasalnya, keton bisa mengurangi nafsu makan seseorang.

Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan mengingat beberapa penelitian yang dilaporkan berskala kecil dan dilakukan dalam durasi waktu yang singkat.Jika manfaat ini bertahan lama, ada kemungkinan mereka dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

4. Menjaga kesehatan kulit

Tak hanya sebagai bahan masakan, beberapa produk kecantikan justru menggunakan minyak kelapa sebagai bahan utamanya.Beberapa produsen percaya menerapkan ekstrak minyak kelapa dapat meningkatkan fungsi pelindung kulit.

Selain itu, minyak kelapa menawarkan efek anti inflamasi yang tentunya dapat membantu menjaga kesehatan kulit.Namun, perlu diingat bahwa khasiat ini hanya berlaku untuk produk topikal alias dioleskan ke kulit.Penggunaan minyak kelapa saat memasak belum terbukti bermanfaat dalam meningkatkan kesehatan kulit.

5. Mencegah penyakit liver

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan hati dan salah satunya adalah dengan menggunakan minyak kelapa.Hal ini bahkan telah dilaporkan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the Science Food and Agriculture.

Dalam penelitian ini, tikus dengan penyakit hati diuji pada diet tinggi glukosa. Diet dibagi menjadi dua kategori dengan dan tanpa minyak kelapa.Hasilnya, tikus yang mengonsumsi minyak kelapa memiliki kesehatan hati yang lebih baik setelah 4 minggu dibandingkan yang tidak.Ini menunjukkan potensi manfaat minyak kelapa dalam melindungi kesehatan hati.

Itulaah Beberapa manfaat dari minyak kelapa untuk obat ataupun kesehatan

cara memasak keong sawah

Cara Memasak Keong Sawah

Ackles in Uncategorized
  ·   2 min read

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.